Ingat ini?

“Jika Anda selalu melakukan apa yang selalu Anda lakukan…

Anda akan selalu mendapatkan apa yang selalu Anda dapatkan.”

Saya sudah tahu itu, bahkan mengajarkannya, selama bertahun-tahun. Tapi akhir-akhir ini saya menyadari sesuatu.

Terkadang – tidak selalu, tetapi terkadang – saya membodohi diri sendiri dengan berpikir bahwa saya melakukan sesuatu yang baru, sesuatu yang berbeda, padahal sebenarnya, saya melakukan apa yang selalu saya lakukan, hanya dengan cara yang berbeda.

Seperti dengan pola makan saya. Baru-baru ini saya menyadari bahwa saya akan membuat pilihan yang buruk, setiap hari pada waktu yang hampir bersamaan. Kemudian malam itu saya akan menyalahkan diri sendiri – berulang-ulang. Rasa bersalah yang diterapkan secara lebih ahli, pada tingkat yang lebih tinggi, setiap hari.

Saya sangat pandai membuat kesalahan, tetapi tidak berhasil, hari demi hari.

Karena melakukan sesuatu yang tidak berhasil… tidak akan berhasil. Bahkan ketika kita melakukannya lebih keras. Jika kita ingin mendapatkan hasil yang berbeda, kita harus melakukan sesuatu yang berbeda. Jadi, akhirnya, saya mengembangkan pendekatan yang benar-benar berbeda untuk “zona bahaya tengah hari”. Saya mengubah fungsi otak dan tubuh saya, tidak hanya mengandalkan kemauan keras dan rasa bersalah yang berlebihan, untuk mengubah perilaku saya.

Saya menggunakan meditasi di tengah hari waktu bahaya, serta selama zona pagi yang sehat, karena saya tahu itu mengubah biokimia otak. Itu juga bukan satu-satunya perubahan yang saya buat, karena jarang sekali hanya satu perubahan yang menyebabkan jenis perubahan sistem yang saya tuju. Jadi saya juga mendengarkan para ahli dan minum banyak air, terutama di siang hari, baik untuk merasa lebih kenyang dan agar otak saya tidak salah mengira haus dan lapar. Dan dari semua hal menakjubkan… itu berhasil.

BACA JUGA  Rambut Keriting: Tip dan Trik

Tetapi bahkan dengan pengalaman yang baik itu, “melakukan hal yang sama dan mengharapkan hasil yang berbeda” masih menghantui saya. Anda tahu – kegilaan?

Itu merayap pada saya selama pertengkaran dengan suami saya tadi malam. Tapi kali ini aku menyadarinya. Tiba-tiba saya melihat bahwa saya terjebak mencoba untuk “menyampaikan maksud saya”, menggunakan trik yang berbeda dengan setiap upaya baru.

Aku berhenti cukup lama untuk bernapas, hanya satu atau dua napas yang sangat dalam. Hanya itu. Tapi itu sudah cukup. Fokus saya bergeser dari “menyampaikan maksud saya”, sesuatu yang sudah saya lakukan ribuan kali (dan yang mungkin sudah dia dapatkan) ke proses baru, “membuka hati saya untuk mendengar dan berubah.”

Dan semuanya berjalan dengan cara yang baru dan berbeda. Dan berakhir di tempat yang jauh lebih baik.

Melihat “kemandekan”, berhenti untuk bernapas, membuka pikiran dan hati – itu hal yang sulit dilakukan. Kadang-kadang saya mengomel pada Tuhan, karena tidak melakukannya untuk saya – tetapi baru-baru ini saya berhenti dan membuka ruang baginya untuk bekerja. Itu membuat perbedaan.

Apa yang ingin Anda lakukan secara berbeda? Di mana Anda terjebak dalam pola tidak sehat yang sama? Interaksi apa yang Anda harapkan akan berakhir di tempat yang berbeda dan lebih baik? Bagaimana Anda bisa membuka ruang di otak dan tubuh Anda untuk memungkinkan perubahan terjadi?

Seringkali semudah – dan sesulit – seperti mundur dari pertempuran dan mengambil waktu sejenak untuk bernapas.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here