Citra terpandu digambarkan sebagai keadaan relaksasi, ketenangan, dan refleksi yang dicapai dengan bantuan pikiran dan arahan imajiner. Terutama, ini didasarkan pada konsep pikiran dan tubuh di mana Anda dapat mengalami keadaan santai melalui imajinasi Anda. Keadaan kesadaran dan relaksasi yang alami dan meningkat ini akan meningkatkan keadaan emosional, fisik, dan mental Anda melalui pemikiran dan sugesti positif Anda. Jika Anda menggunakan semua indra Anda, seluruh tubuh Anda akan merespons imajinasi Anda seolah-olah itu benar-benar terjadi.

Misalnya, jika Anda sedang duduk di taman atau di pantai, otomatis tubuh Anda akan dalam keadaan rileks. Selain itu, proses berpikir mendalam ini akan membantu meningkatkan kesehatan, sikap, dan kesejahteraan Anda. Anda dapat mengontrol kemarahan atau emosi Anda secara efisien dengan memandu proses berpikir Anda ke arah tertentu.

Citra terpandu juga dapat digunakan untuk mengobati gangguan terkait stres dan menurunkan tekanan darah. Ini juga terbukti efektif dalam hal menurunkan berat badan dan berhenti merokok. Yang terpenting, teknik ini efisien dalam menghilangkan rasa takut berbicara di depan umum dan menenangkan saraf pembicara.

Hipnosis Vs. Citra Terpandu

Hipnosis adalah proses di mana beberapa pikiran terjadi dalam kaitannya dengan pikiran dan tubuh. Dipandu citra, di sisi lain, adalah pengalaman yang lebih dari visual. Itu menggunakan imajinasi dengan rasa, bau, dan suara. Ini sebenarnya memiliki tema umum untuk menyelesaikan tujuan tertentu seperti berhenti dari kebiasaan buruk, menurunkan berat badan, mengatasi rasa sakit, dan banyak lagi. Meskipun konsep-konsep ini telah ada selama berabad-abad, konsep ini baru populer belakangan ini. Memang, ini adalah penghilang stres yang sangat baik dan teknik relaksasi unik yang dapat dicapai melalui koordinasi proses fisik dan mental.

BACA JUGA  Diabetes Tipe 2 - Lima Perubahan Pola Makan Sederhana yang Dapat Anda Lakukan untuk Meningkatkan Gula Darah Anda

Visualisasi adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan proses tersebut. Keadaan imajiner ini akan memperkuat pikiran Anda seperti bagaimana latihan dapat memperkuat tubuh Anda. Ini benar-benar dapat menciptakan keadaan fisik atau psikologis jika Anda mulai mengaktifkan indra Anda atau jika Anda membayangkan diri Anda berada di lingkungan baru. Keadaan berimajinasi ini telah terbukti dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh serta meningkatkan pemikiran positif dalam diri Anda, mengurangi depresi.

Di antara manfaat terbesar dari pemanfaatan citra terpandu sebagai alat terapi adalah dapat diakses dengan mudah. Itu dapat digunakan kapan saja dan di mana saja. Juga, ini adalah terapi kesempatan yang sama. Meskipun beberapa pelatihan dalam teknik mungkin diperlukan, ini dapat diakses oleh semua orang, terlepas dari pendidikan, status ekonomi, atau lokasi Anda.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here