Kita sering mendengar jika kita memilih untuk berolahraga dan makan dengan benar, pankreas kita akan berterima kasih kepada kita dengan berfungsi lebih baik dan mengurangi kemungkinan kita terkena diabetes tipe 2. Banyak dari Anda yang memperhatikan kesehatan Anda pasti pernah mendengar daftar produk yang disebut sebagai “selusin kotor”. Apa daftar ini dan bagaimana isinya memengaruhi hidup dan tubuh Anda? Selusin kotor adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan buah dan sayuran tertentu, bahkan mungkin beberapa favorit Anda, yang terkena dampak negatif pestisida. Produk yang terdaftar sebagai “lusin kotor” dianggap lebih banyak terkontaminasi oleh pestisida daripada produk lain dan, oleh karena itu, sebaiknya Anda menghindarinya jika Anda ingin menjaga kesehatan.

Para peneliti juga menghubungkan konsumsi pestisida sebagai risiko bagi perkembangan otak janin selama kehamilan dan bahkan hingga masa kanak-kanak. Dalam 2012, American Academy of Pediatrics mengeluarkan laporan yang merekomendasikan untuk membatasi makanan yang mengandung pestisida pada anak-anak sebanyak mungkin. Meskipun sangat disayangkan harus “menghindari” buah-buahan dan sayuran segar karena dianggap sangat sehat bagi tubuh yang perlu Anda ingat adalah ketika terkontaminasi karena penggunaan pestisida, mereka tidak akan melakukan sesuatu yang positif. Untuk kesehatanmu. Bahan kimia ini akan memasuki sistem Anda, dan mereka mungkin melakukan lebih banyak kerusakan pada tubuh Anda daripada menguntungkan kesehatan Anda.

Jadi apa saja “daftar lusin buah dan sayuran yang kotor?” Berikut ini adalah daftar saat ini untuk menghindari…

  • stroberi (ini dianggap sangat berbahaya. Peneliti menemukan lebih dari sepertiga buah yang diuji mengandung 10 atau lebih pestisida ),
  • bayam,
  • nektarin,
  • apel,
  • persik,
  • pir,
  • ceri,
  • anggur,
  • seledri,
  • tomat,
  • paprika manis, dan
  • kentang.
  • Meskipun Anda dapat membeli varietas konvensional dan kemudian fokus untuk mencucinya dengan baik, ternyata residu pestisida dalam jumlah besar tetap ada. Oleh karena itu, yang terbaik adalah memastikan Anda membeli produk organik, asalkan anggaran Anda memungkinkan. Jika anggaran Anda tidak memungkinkan Anda untuk membeli produk organik, maka Anda mungkin ingin menghindarinya sama sekali.

    Banyak opsi “konvensional” lainnya menawarkan pilihan yang lebih sehat dan dianggap “bersih 10.” Ini termasuk…

    • alpukat,
    • jagung manis,
    • nanas,
    • kubis,
    • bawang bombay,
    • kacang manis beku,
    • pepaya,
  • asparagus,
  • mangga,
  • terong,
  • melon,
  • buah kiwi,
  • melon ,
  • brokoli, dan
  • kembang kol.
  • Seperti yang Anda bisa lihat, ada berbagai pilihan lezat untuk dipilih jika Anda ingin terus mempertahankan asupan produk segar yang sehat tetapi membatasi paparan Anda terhadap bahan kimia dan pestisida yang berpotensi berbahaya. Meskipun kita tidak langsung melihat efek samping dan gejala dari penggunaan bahan kimia yang merusak; selama bertahun-tahun itu bertambah dan dapat meningkatkan faktor risiko Anda untuk banyak penyakit termasuk kanker. Berbelanja dengan cerdas, dan Anda tidak akan kesulitan menghindari masalah ini!

  • LEAVE A REPLY

    Please enter your comment!
    Please enter your name here