Tidur merupakan kebutuhan tubuh yang membawa istirahat bagi seluruh organ tubuh, setelah seharian beraktivitas. Seseorang dapat meremajakan energi fisiknya melalui tidur malam, setidaknya selama 6 hingga 8 jam. Tetapi fakta penting adalah bahwa hanya tidur nyenyak yang sempurna yang dapat memberikan hasil yang diinginkan untuk stabilitas fisik dan mental seseorang. Sebaliknya, tidur yang terganggu dapat menyebabkan tubuh mengalami kelelahan yang luar biasa sepanjang hari, serta mengakibatkan kurang konsentrasi dan mood yang terganggu.

Tetapi ada beberapa minyak esensial yang diketahui efektif dalam menciptakan tidur nyenyak, menyembuhkan semua gangguan tidur. Minyak alami ini semuanya diekstrak dari bunga, buah, dan kayu dari berbagai jenis pohon dan tumbuhan.

1. Minyak Lavender – Minyak beraroma manis ini berasal dari bunga lavender, yang memiliki efek yang sangat baik untuk menenangkan perasaan cemas. Jadi yang terbaik adalah mengoleskan minyak ini sebelum tidur di malam hari, untuk memastikan tidur nyenyak tanpa gangguan apapun. Hanya 1-2 tetes minyak lavender yang harus ditambahkan ke bantal atau langsung ke dahi, pergelangan tangan, dan kaki pengguna sehingga esensinya yang menenangkan dapat membantunya tertidur dengan sangat cepat.
2. Roman Chamomile – Banyak orang menggunakan teh chamomile secara teratur untuk alasan kesehatan. Namun, minyak esensial yang berasal dari tanaman chamomile Romawi ini berguna untuk merelaksasi tubuh dan pikiran penggunanya. Esensi herbal lembut minyak ini menyerupai aroma apel sampai batas tertentu. Wewangian manis ini bertindak sebagai penghilang stres dan mengurangi semua emosi negatif, seperti kemarahan, kepahitan, dan iritasi.
3. Minyak Cedarwood – Minyak ini berasal dari kulit pohon cedarwood. Ini digunakan untuk mengendurkan saraf yang gelisah, karena kekuatan sedatif alaminya. Beberapa tetes minyak esensial ini dapat ditambahkan ke bantal pasien yang menderita insomnia dan melihat perbedaannya secara instan. Selain menimbulkan perasaan tenang, minyak ini membantu dalam memerangi flu biasa dan berbagai hama rumah tangga.
4. Vetiver – Minyak ini diperoleh dari rumput vetiver, yang juga disebut khus-khus di banyak negara Asia. Ini dapat diterapkan langsung ke kulit tubuh untuk mengurangi stres mental, yang menyebabkan tidur nyenyak di malam hari. Ini juga bekerja cepat dalam menenangkan trauma mental dan guncangan emosional. Ini digunakan sebagai obat untuk relaksasi saraf dan untuk merangsang sistem peredaran darah tubuh.
5. Valor – Minyak esensial ini dibuat dengan mencampur minyak rosewood, minyak kemenyan, minyak cemara hitam, dan minyak tansy biru. Aroma kayunya membantu menjaga keseimbangan dalam sistem saraf, sehingga meningkatkan kekuatan fisik dan mental pengguna. Selain itu, itu menginduksi keberanian, kepercayaan diri, dan konsentrasi. Ini juga mengurangi tingkat kecemasan, menyeimbangkan pergolakan emosional, dan bahkan mengurangi sakit punggung. Oleh karena itu, beberapa tetes minyak ini harus dipijat di pergelangan tangan, kaki, dada, dan leher sebelum tidur atau dapat ditambahkan ke minyak pijat untuk pijat seluruh tubuh.
6. Jeruk – Minyak ini berasal dari kulit jeruk segar, yang memiliki aroma buah manis yang menenangkan pikiran yang terganggu. Sementara itu mengangkat mood pengguna dan bertindak sebagai anti-depresan; minyak esensial ini juga dikenal memiliki sifat antiseptik dan anti-inflamasi. Ini juga mengandung d-limonene, yang merupakan antioksidan dan dengan demikian, membantu dalam regenerasi sel-sel tubuh.
7. Stress away – Minyak esensial ini dibuat dengan mencampurkan minyak esensial jeruk nipis dan ekstrak vanila. Kadang-kadang, minyak esensial murni lainnya, seperti minyak lavender dan minyak cedarwood ditambahkan ke minyak yang bermanfaat ini untuk membuatnya menjadi agen penginduksi tidur yang lebih kuat. Aroma jeruk manis dari minyak ini menenangkan emosi dan membuat jiwa pengguna menjadi damai, dengan mengusir semua ketegangan dan perasaan sulit dari pikirannya.

BACA JUGA  Permanent Cosmetic Tattooing

Cara terbaik menggunakan minyak esensial ini adalah dengan menyemprotkan ke lubang hidung dengan bantuan diffuser rumah kecil. Dengan tidak adanya alat seperti itu, seseorang cukup menggosok beberapa tetes minyak ini pada telapak tangan dan menghirup esensinya, dengan menangkupkan tangan di depan hidung. Minyak ini juga bisa dipijat lembut di leher, dada, tangan, dan kaki, untuk membuat tidur lebih cepat dan nyenyak.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here